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​守护星光,关爱抑郁症患者

守护星光,关爱抑郁症患者
星星的陨落
       2016年9月16日晚,新一代演员乔任梁因抑郁症在上海家中自杀去世,乔任梁生前以健康阳光的形象在观众前,引发了强烈关注。而就在今年二月,年仅18岁就已出版十几万字著作的史学奇才林嘉文跳楼,留下一纸遗书和一片唏嘘。这些震惊世人消息,让人们又一次瞥见抑郁症这个隐形杀手的可怕面容。
       抑郁症让许多闪耀的星星在黑夜和痛苦中陨落。2014年美国著名喜剧导演、演员罗宾•威廉姆斯在家中自缢身亡,留下了《死亡诗社》、《心灵捕手》等传世名作。2013年的愚人节,老天跟人们开了一个大大的玩笑。一代香港巨星张国荣选择在愚人节这天永远的离开,至今仍有许多忠实粉丝无法面对他的离开。作家海明威、三毛,诗人海子,歌手陈琳、韩国女星李恩珠等等,他们都因为抑郁症选择了放弃生命。张国荣在遗书中写道:“Depression。 多谢各位朋友,多谢麦列菲菲教授。 这一年来很辛苦,不能再忍受,多谢唐先生,多谢家人,多谢肥姐。 我一生没做坏事,为何这样?”
       抑郁症总是悄无声息的侵占了他们生活的全部,而抑郁的阴云也可能悄悄出现在我们的身边。中国每年有约20万人因抑郁症自杀;自杀和自杀未遂人群中,50%-70%是抑郁症患者。2009年,加拿大学者费立鹏在《柳叶刀》上发表文章,称中国抑郁症的患病率为6.1%,按其比率推算,国内抑郁症患者已达到9000万。冰冷的数据向我们揭露了无法回避的现实。
 
当抑郁症来临
      美国作家伊丽莎白•伍策尔说:“关于抑郁我最需要说清楚的一点就是,它和生活没有半点关系。生活的轨迹上有伤心、痛苦和悲哀,这些总会在适当的时节出现,它们是正常的——不让人愉快,但的确是正常的。然而抑郁却处在完全不同的领域里,它意味着缺失——没有效果,没有感受,没有回应,没有兴趣。”
“我感觉不到爱了,生活有什么意义呢?”这是许多抑郁症患者痛苦的来源。而抑郁症来临时人们的情绪、认知、行为、思维状态等各方面可能会发生以下改变:
心境低落——这是抑郁症的最显著、最普遍的症状。持续性的情绪低落、悲观,兴趣丧失,心境状态有晨重暮轻变化。常常无端地自罪、自责、自我否定,缺乏自信,充满了无助和绝望感。
认知能力下降——记忆力下降,注意力不能集中,思维灵活性减退,学习困难。
思维迟缓——反应迟钝、言语减少,语速变慢,整个人变得木讷迟钝。
躯体状态改变——睡眠障碍,食欲、性欲减退,短时间内明显消瘦或增重,常有疲倦之感;
严重时感觉很想伤害自己,甚至有自残自伤的行为,不觉得疼和难受,严重时反复出现轻生的念头。
当以症状出现一半以上,持续两周以上时请及时去精神心理卫生专业机构帮助。根据ICD-10(国际疾病分类),首次发作的抑郁症和复发的抑郁症,不包括双相抑郁。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低;②自我评价降低;③自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);④认为前途暗淡悲观;⑤自伤或自杀的观念或行为;⑥睡眠障碍;⑦食欲下降。病程持续至少2周。
    了解抑郁专业知识,不要任由自己被黑暗的旋涡吞噬。
 
请不要因抑郁症离我远去
       有时他们会感受到社会不理解或者冷漠,对于患者这无疑是更深的伤害。因此,许多抑郁症患者因为强烈的病耻感而选择了隐瞒病情。甚至有人认为“精神病院这种地方,怎么能去?”病耻感会让抑郁症病人拒绝求医,拒绝向家人朋友求助,仿佛将自己置身于抑郁的孤岛。可以说,有许多抑郁症病人是被病耻感杀害,最终求助无门而放弃生命。
      2012年3月18日,网友“走饭”发送了生前的最后一条微博状态。“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这样一句对死亡毫无痛感的描述,引发了网友无数的转发。时至今日,“走饭”的微博仍然是许多抑郁症网友倾诉的“树洞”。
       抑郁症病人的心理状态很复杂,他们需要更多的理解,更多的耐心,更多的接纳和体谅。也许我们的社会可以为抑郁症患者张开怀抱,建立起良好的社会支持系统,尽我们所能去关注和理解身边抑郁的人,而不是让他们独自承受抑郁症的煎熬。
                                             心理科 罗园园 张蕾
 

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